Mediakita.co – Buah alpukat memiliki manfaat untuk kesehatan dikenal sudah sejak lama. Penelitian pun kembali membuktikan, bahwa alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Studi terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Lipidology, orang yang konsumsi secara teratur satu buah alpukat atau setengah per hari, membuktikan adanya penurunan kadar kolesterol secara signifikan.
Peneliti dari Hass Avocado Board, California mengatakan, dengan turunnya kolesterol jahat, maka makan alpukat juga menurunkan berat badan dan risiko penyakit jantung.
” kolesterol tinggi menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Adanya alpukat dalam menu makanan sehari-hari bisa menurunkan risiko sakit jantung,” ujar Direktur Eksekutif Hass Avocado Board, Emiliano Escobedo seperti dikutip dari Dailymail.
Tingginya kolesterol menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung yang merupakan penyakit yang paling banyak diderita masyarakat di dunia, baik laki-laki maupun wanita.
Direktur Nutrisi dari Hass Avocado Board, dr Nikki Ford mengatakan, alpukat adalah makanan sehat yang harus menjadi menu dalam diet seimbang.
“Buah ini bisa dijadikan menu untuk diet seimbang, sehingga bisa mnyehatkan badan,” ujarnya.
Menurut dia, alpukat segar dapat menjadi solusi menjaga kolesterol tetap normal. Alpukat juga buah yang lezat dan kaya serat.
Sumber : Dailymail
Penulis : Fatah
Redaksi : Mediakita.co
